Artroza ramenog zgloba (drugi naziv - omarthrosis) je bolest koju karakterizira oštećenje zgloba na ovom području. Oštećeni zglob postupno se uništava, donoseći pacijentu ne samo bol, već i značajno ograničava kretanje ruke u cjelini.
Liječnici preporučuju liječenje početnih stadija bolesti kod kuće, konzumacija velike količine lijekova ima štetan učinak na organizam, dok narodni lijekovi pokazuju izvrsne rezultate bez izazivanja nuspojava. Riječ je o kućnim metodama suzbijanja bolesti o kojima će biti riječi dalje.
Uzroci bolesti
U većini slučajeva starije osobe pate od osteoartritisa. Prema statistikama, oko 10% ljudi mlađih od 65 godina pati od tegobe; u bolesnika starijih od 75 godina učestalost artroze je oko 90%. Aspekt je povezan s dobnim promjenama u tkivima, hrskavici, istrošenosti zglobova.
Liječnici identificiraju nekoliko mogućih uzroka artroze ramena:
- genetski faktor. Znanstvenici su skloni vjerovati da su neki ljudi koji imaju rodbinu s artrozom ramenih zglobova podložni sličnoj bolesti mnogo puta više od ljudi koji nemaju takve obiteljske veze;
- autoimune bolesti. Obrana tijela je složen sustav, neuspjesi u njegovom radu izazivaju agresivno uništavanje vlastitih stanica, uključujući zglobove;
- pretjerana tjelesna aktivnost. Bolest je često posljedica profesionalnih sportskih aktivnosti;
- razne ozljede. Čak i mala oštećenja s vremenom mogu dovesti do katastrofalnih posljedica;
- poremećaji cirkulacije. Nedostatak hranjivih tvari nepovoljno utječe na funkcioniranje zgloba;
- poodmakle dobi. Starije osobe češće od drugih pate od bolesti mišićno -koštanog sustava. To je posljedica fiziološkog procesa starenja, iscrpljivanja zglobova.
Važno!Bez obzira na razlog za pojavu artroze ramenog zgloba, odmah se pozabavite problemom. Zanemareni slučajevi ne podliježu konzervativnim metodama, potrebna je kirurška intervencija.
Karakteristični znakovi i simptomi
Uznapredovanje simptoma bolesti može potrajati godinama ili čak desetljećima, ali u konačnici artroza ramenog zgloba dovodi do nemogućnosti pomicanja ruke i jake boli.
Klinička slika artroze ramenog zgloba pojavljuje se postupno. Tijek bolesti je dug, na početku svog razvoja pacijent možda ništa ne osjeća ili su simptomi uspješno prerušeni u jednostavan umor.
Ako primijetite neki od dolje opisanih simptoma, posjetite liječnika i odmah riješite problem.
Artroza ramenog zgloba najčešće je naznačena sljedećim znakovima:
- bol. Obično je dosadno, napadi se osjećaju noću ili nakon fizičkog napora. Ponekad se sindrom boli manifestira tijekom oštre promjene vremenskih uvjeta;
- karakteristično krckanje. Povezan je s taloženjem soli u bolesnom zglobu. U početku je zvuk tih, s vremenom postaje jasan, popraćen boli;
- poteškoće s funkcijom motora. Pacijenti se teško nose s dnevnim obavezama, s vremenom postaje sve teže pomicati rame;
- oteklina. Posljedica je upalnog procesa, početak tijeka artroze. Također dolazi do otvrdnuća zgloba, blagog crvenila kože oko njega.
Metode kućnog liječenja
Kako i kako liječiti artrozu ramenog zgloba? Početni stadiji bolesti podložni su kućnoj terapiji. Prije toga, svakako se posavjetujte s iskusnim stručnjakom, slijedite njegove preporuke. Možete samostalno pribjeći posebnim metodama koje se koriste kao pomoćna terapija liječenju lijekovima, fizioterapijom.
Postoji mnogo različitih tehnika koje se brzo nose sa sindromom boli, ubrzavaju proces ozdravljenja i vraćaju pokretljivost bolesnom zglobu. Potrebni tijek kućne terapije pojedinačno odabire iskusni stručnjak. Liječnici ne preporučuju samostalno donošenje takvih odluka.
Gimnastika
Posebne vježbe usmjerene su na treniranje mišića, obnavljanje motoričke aktivnosti ozlijeđenog ramena. Sve manipulacije provode se nakon savjetovanja s liječnikom. Da biste postigli željeni rezultat, slijedite posebna pravila:
- poštivanje režima je preduvjet;
- redovito vježbati. Samo 10 minuta dnevno provedenih na gimnastici isplatit će se s kamatama;
- tijekom vježbe opustite mišiće što je više moguće, ovaj će aspekt izbjeći ozljede i mikrooštećenja zglobova;
- niska učestalost pokreta pružit će brzi rezultat bez ozljeda;
- amplituda zamaha - mala (iz sigurnosnih razloga);
- postupno povećavati opterećenje;
- bol je alarmantan signal. Zabranjeno je piti lijekove protiv bolova za gimnastiku. Dobro pazite na bolni zglob, nemojte ga preopteretiti;
- sve manipulacije radite ispred ogledala. Tako možete kontrolirati željeno podizanje ramena bez prekoračenja navedene granice;
- gotovo sve vježbe izvode se u sjedećem ili ležećem položaju. Izvrsna je mogućnost vodena gimnastika pa se opterećenje uklanja s bolnog zgloba, trening je izuzetno koristan.
Sve gore navedene preporuke pomažu ispravnom izvođenju gimnastike i vježbi za liječenje artroze ramenog zgloba, sprječavaju ponovno ozljeđivanje oboljelog područja. Redovite vježbe olakšat će kretanje, vratiti se normalnom načinu života.
Približna shema treninga (o posebnim vježbama treba razgovarati sa svojim liječnikom):
- sjednite na sofu, postupno spuštajte i podižite ramena, amplituda ne smije prelaziti 2 centimetra. Ne pokušavajte pomaknuti samo bolno rame, postoji velika vjerojatnost oštećenja, sve vježbe radite simetrično;
- sjednite na ravnu površinu, lagano naslonite dlanove na koljena, počnite polako njihati ramenima naprijed -natrag. Pobrinite se da posao radite s lopaticama i ramenim zglobom, ne preporučuje se premještanje ruku previše;
- polako rotirajte ramena u smjeru kazaljke na satu i dvije minute, raspon pokreta ne smije prelaziti dva centimetra;
- sjednite na stolicu, stavite dlanove na koljena. Počnite se kretati unatrag, postupno savijajući laktove, dok dlanove ne smijete skidati s koljena. Vježbu ponovite 20 puta, počnite s 10 ponavljanja;
- stavite dlanove na stražnju stranu glave, prekrižite ruke. Lagano donesite i raširite laktove, radite manipulacije do podnošljive boli, strogo je zabranjeno prenaprezati se;
- razdvojite noge u širini ramena, uzmite malu težinu u ruku s bolnim zglobom (dovoljna je boca vode ili bućica težine 0, 5 kg). Lagano se sagnite prema naprijed, počnite zamahivati težinu rukom, ako su osjećaji prihvatljivi, zatim kružnim pokretima razvijajte bolni zglob.
Gore navedene vježbe su jednostavne, ne zahtijevaju posebnu tjelesnu obuku, a mogu ih izvoditi pacijenti bilo koje dobi. Ako bilo kakve manipulacije donose nepodnošljivu bol, odustanite od gimnastike, posjetite liječnika, možda je situacija toliko zanemarena da konzervativne metode nemaju željeni učinak.
Narodni lijekovi i recepti
Tradicionalni lijekovi za liječenje artroze ramenog zgloba, koje su iscjelitelji dugo koristili, mogu se koristiti i danas, ali samo kao dodatak liječenju koje je propisao liječnik.
Prirodni lijekovi ponekad pružaju bolje analgetske i protuupalne učinke od konvencionalnih lijekova.
No nemoguće je potpuno odbiti uzimanje lijekova, ortoped će vam reći osnovna pravila korištenja narodnih lijekova.
Veliki izbor recepata omogućit će vam da sami odaberete idealan lijek za liječenje artroze narodnim lijekovima:
- visoku učinkovitost pokazuje mast na bazi propolisa. Uzmite 50 grama svinjske masti, dodajte tri grama propolisa. Gotovu masu dobro promiješajte, upotrijebite kao tretman i prevenciju (odmah nakon ozbiljnog fizičkog napora);
- prisutnost alergije na pčelinje proizvode tjera pacijente s artrozom ramenog zgloba da koriste mast na bazi ljekovitog bilja, na primjer, slatke djeteline, gospine trave. Kao osnovu uzmite 50 grama vazelina, dodajte 10 grama svake biljne komponente. Podmažite zahvaćeno područje primljenim lijekom dnevno prije spavanja, trajanje tijeka terapije određuje liječnik koji dolazi;
- zobeni oblog. Dugo se koristi za liječenje bolesti zglobova različite težine. 30 grama pahuljica skuhajte u 400 ml vode, ohlađenu masu ravnomjerno rasporedite po bolnom mjestu, prvo je stavite na čistu gazu. Trajanje postupka je 40 minuta, zatim se uklanja oblog, rame se ispire toplom vodom;
- izvrsni rezultati pokazuju trljanje alkoholnim tinkturama. Uzmite 50 grama suhog korijena elecampane, ulijte 125 ml votke. Dobivenu tinkturu utrljajte u oštećena područja ramena do pet puta dnevno. Osim analgetskog učinka, lijek poboljšava cirkulaciju krvi, vraća opskrbu hranjivim tvarima na odgovarajuću razinu, čime se pokreću regenerativni procesi u zglobu;
- sok od kupusa. Kupus se dugo nosio s bolovima u zglobovima, pričvrstite list povrća na bolni zglob, prvo ga malo istucite kuhinjskim čekićem dok se ne pusti ljekoviti sok. Korisni oblog provodi se noću, redoviti postupci nose čak i s teškim bolovima, ublažavaju stanje u naprednim slučajevima.
Masoterapija
Samomasaža pojačava protok krvi, obnavlja motoričku funkciju zahvaćenog ramena. Dopušteno je lagano milovanje, gnječenje, tresenje. Isključeni su snažni pokreti, sami osjetite granicu između korisne masaže i štete po zdravlje. Najbolja opcija je prethodna obuka s iskusnim stručnjakom. U naprednim fazama takva je tehnika zabranjena, nepravilno kretanje može nanijeti nepopravljivu štetu zdravlju pacijenta.
Posebna pravila prehrane i prehrane
Prehrana ima važnu ulogu u jačanju zglobova, započinjući regeneraciju hrskavičnog tkiva. Naslonite se na svježe povrće, voće, nemasno meso, mahunarke, ribu. Izbacite unos masne hrane, slane hrane, brze hrane i gaziranih pića u organizam. Odustanite od poluproizvoda, ti proizvodi sadrže puno masti koje negativno utječu na opće stanje osobe.
Pravilna prehrana pomaže u smanjenju tjelesne težine, što smanjuje opterećenje mišićno -koštanog sustava. Važnu ulogu ima uporaba fermentiranih mliječnih proizvoda, aktivne tvari u njima zasićuju kosti mineralima i vitaminima, jačajući pacijentove zglobove. Pravilna prehrana povoljno utječe na rad svih ljudskih organa i sustava.
Osteoartritis se najčešće javlja u pozadini dobnih promjena u ramenom zglobu. Nemoguće je zaustaviti proces starenja, ali ga je sasvim moguće usporiti. Umjerena tjelesna aktivnost, pravilna prehrana, redoviti pregledi kod terapeuta ili ortopeda smanjit će šanse za artrozu ili odgoditi njezino pojavljivanje na neko vrijeme.
Izbjegavajte ozljede, nježno vježbajte, pratite svoje osjećaje. Svi neugodni simptomi signal su za odlazak liječniku. Pravovremeno otkrivena bolest dobro reagira na liječenje, moguće je očuvati zglob, što omogućuje bezbolno kretanje ramena. Čuvajte svoje zdravlje, čuvajte mišićno -koštani sustav.